LE FITNESS TONIQUE / OBJECTIFS

Objectif : Préparer ses muscles en Finesse

Le Programme Forme
Basé sur l'activité cardio musculaire avec des efforts courts et/ou intermittents, il vous permettra de retrouver un second souffle et une meilleure endurance dans la vie de tous les jours.

Le Programme Santé / Rééducation Sportive
Sorti de blessure, volonté d'un retour à la pratique sportive en toute sécurité. Ce programme est fait pour vous, en alliant un travail de renforcement profond avec la machine Huber® et un travail de proprioception et d'équilibre en salle, notamment avec la méthode Swiss Ball (gros ballon où l'on effectue des mouvements contrôlés vous permettra d'améliorer votre pratique, renforcer vos muscles et tendons et par conséquent minimiser le risque de rechute ou de blessure.

Le Programme Renforcement / Silhouette
Pour Elle : Affiner et allonger votre silhouette, tonifier ses muscles. En collaboration avec le kiné un travail de renforcement musculaire permettra d'homogénéiser votre silhouette, renforcer et tonifier vos muscles.

Pour Lui : Galber, prendre de la masse musculaire ou tout simplement vous renforcer.

Des exercices de musculation adaptés à vos objectifs (haut du corps, abdominaux, bas du corps).

Le Programme Renforcement / Sport
Que vous soyez sportifs accomplis, sportifs occasionnels ou simplement sédentaire à la recherche d'un peu de sport le Renforcement est une partie importante de la pratique car c'est la base.

Un corps fort et équilibré musculairement est un corps qui se blesse moins.

Le Programme Stretching
Les étirements vont vous permettre d'accroître votre mobilité sans effort et surtout sans tension. A base d'exercices posturaux, doux, précis et réguliers en associant la respiration, vos muscles seront plus allongés, plus forts.

Le Programme Huber Motion Lab
En complément ou en plus d’un des programmes Tonique / Objectifs
Visualisez la vidéo de la technique Huber Motion Lab

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