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Femmes - Objectif Relaxation, votre centre bien-être à Paris

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Connaître les abonnements et les harmonies des modelages

L'Hydro Jet :

L'hydrojet est une table à eau massante qui permet une relaxation rapide et efficace.

Allongé sur un matelas d’eau chauffée, vous bénéficiez d’un véritable flotter-masser sans contact humide.

De plus, un programme adapté à chacune des parties de votre corps vous sera proposé.

L’action conjuguée et bienfaisante des éléments: eau, chaleur et puissance, réalise un véritable modelage corporel agréable et tonique, des sensations uniques.

Connaître les abonnements et les harmonies de l'hydro Jet

Le Fitness Tonique / Objectifs :

Les étirements vont vous permettre d'accroître votre mobilité sans effort et surtout sans tension. A base d'exercices posturaux, doux, précis et réguliers en associant la respiration, vos muscles seront plus allongés, plus forts.

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Le Fitness Zen / Relaxation :

Le Yoga

Le Hatha Yoga est une discipline millénaire qui trouve son origine en Inde. "Hatha" signifie "soleil" et "lune" et "yoga" signifie "ce qui lie, ce qui unie". C’est l’union des principes masculins et féminins, du corps et de l’âme. Il comprend la pratique d’asanas (postures), du pranayama (respirations) et de la méditation. Il s’adresse au corps, à l’esprit et à l’âme et harmonise l’ensemble des fonctions vitales ainsi que les émotions.

Le travail se fait sur la relaxation, la respiration et la tenue de postures.

On insiste aussi sur un travail d’alignement et de méditation.

La Sophrologie

La Sophrologie a été conçue dans les années 60 par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo, dans le but de « vivre en conscience » et de parvenir à « l’harmonie entre le corps et le mental », cette thérapie utilise la relaxation, la visualisation et les affirmations positives et se pratique individuellement ou en groupe.

La Sophrologie est utilisée pour :

- aider dans la gestion du stress et de l’anxiété

- se préparer à un événement important (un examen, un entretien d’embauche).

- aider à soulager des soucis de santé (anorexie ou boulimie, maux de tête, problème gastrique)

- préparation à la grossesse, à l’accouchement

- affronter des épreuves (deuil, maladie, intervention chirurgicale)

- préparation aux épreuves sportives

- mieux se connaître soi-même

- développer la confiance en soi

Le Stretching

Les étirements vont vous permettre d'accroître votre mobilité sans effort et surtout sans tension. A base d'exercices posturaux, doux, précis et réguliers en associant la respiration, vos muscles seront plus allongés, plus forts, vous vous sentez plus léger car vos articulations ont moins de contrainte.

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Le Fitness Tonique / Objectifs :

Le Programme Forme

Basé sur l'activité cardio musculaire avec des efforts courts et/ou intermittents, il vous permettra de retrouver un second souffle et une meilleure endurance dans la vie de tous les jours.

Le Programme Santé / Rééducation Sportive

Sorti de blessure, volonté d'un retour à la pratique sportive en toute sécurité. ce programme est fait pour vous, en alliant un travail de renforcement profond avec la machine Huber et un travail de proprioception et d'équilibre en salle, notamment avec la méthode swiss ball (gros ballon où l'on effectue des mouvements contrôlés vous permettra d'améliorer votre pratique, renforcer vos muscles et tendons et par conséquent minimiser le risque de rechute ou de blessure.

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